Start je zondag met een heerlijke wandeling door je favoriete stadspark.
In deze mindful wandeling voor volwassenen gebruiken we onze zintuigen om de verbinding te maken met de aarde, het water, de zon en de lucht. Lopen met aandacht wordt afgewisseld met simpele yoga oefeningen. De wandeling wordt afgesloten met een stadsgedicht.
Begeleiders
Marian Dekker is Dru Yoga en Meditatie docent en geeft al 14 jaar lessen en workshops in hartje Utrecht. Ineke van Halsema schrijft gedichten.
Waar?
We verzamelen vanaf 10.00 uur bij de ingang van Griftsteede aan de Griftpark-zijde. Adres voor de route: Van Swindenstraat 129 3514 XR Utrecht. De wandeling duurt tot ongeveer 10.45 uur.
Wat neem je mee?
Zorg zelf voor wandelschoenen en warme kleding. Een yogamat is niet nodig.
Kosten en opgeven
Meedoen aan de wandeling is dus gratis. Opgeven hoeft niet – kom gewoon.
——-
WILLEN ZIEN
Kijken naar
het groen, het water
de oppervlakte laten trillen
op zoek naar scheurtjes
waar je doorheen kunt zien
tradities tot leven wekken
betekenissen verkennen
toelaten
IvH